Denisa Říha Palečková našla cestu k sobě a dnes radí nešťastným vztahům

Vztahová poradkyně s více jak 20 lety zkušeností: to je Denisa Říha Palečková. Vydala knihu Tajemství šťastných vztahů, má vlastní webovky a blog, spoustu seminářů apod. (a samozřejmě i Facebook).

V tomto díle Autentické show Lubomíra Novohradského zajímalo její kariéra, i konkrétní obsah témat, kterým se věnuje. Nicméně, jak je v našem podcastu zvykem, neomezíme se pouze na tyto oblasti, bude to pestřejší.

Tak buďte u toho!

Role ženy se mění

Dříve bylo ve zvyku oddělovat ženy od mužů.

“… jasně dané prostory pro muže, a pak pro ženy; jasně dáno, jak se má chova muž, a jak žena…”

Denisa Palečková

Nicméně zejména po druhé světové válce se začal tento přístup hroutit. Ve skutečnosti jsme se někdy i pokusili “vyměnit si mužskou a ženskou polaritu”.

Žádný extrém není zdravý

Feminita je o jemnosti, něžnosti, prožívání, tvorbě komunity, žití tady a teď… Maskulinita o racionalitě, dobývání…

Oba extrémy nepovedou k ničemu pěknému, je potřeba skloubení obou sil… Je to potřeba i ve vztahu… Žena například dříve či později zjistí, že kluk, který žije čistě v přítomnosti, není zrovna “praktický”. Potřebuje chlapa, o kterého se s jistotou může opřít; vědět, že tu s ní zůstane.

Jestliže tyto tužby muž nedovede splnit, pak se žena naučít starat se sama o sebe

“A to je podhoubí toho, že… jsou ženy, které se ženou za úspěchem… oni to mají natrénované po několik generací.”

Denisa Palečková

Funguje to tak, že – typicky – rozvedená matka (vědomě či nevědomě) předá dceři message, že chlapům se nedá věřit, že se musí poprat s životem sama. V dospělosti tato dcera přirozeně má tendenci zajišťovat, aby měla věci pod kontrolou, aby byla úspěšná apod.

Vzdělávací systém preferuje maskulinní kvality

Racionalita, výsledky; spíše než “já to tak cítím” (ano, výjimkou je výtvarná výchova, ale…).

“Dívky se pak učí: abych měla hodnotu, musím podávat výkon, nezávisle na pocitech.”

Denisa Palečková

Tato dívka – mimo jiné – ztrácí pro muže přitažlivost. Není totiž “penetrovatelná na energetické úrovni”. Proto to ve vztazích vázne

Dříve každá “divočejší” žena byla společností zavržena; dnes je naopak zvláštní poslušná žena, které stačí domácnost.

Není to jen o ženách. Muži se zase částečně feminizovali.

“Vnímám, že u vás mužů je dnes větší cit, vnímavost,…)”

Denisa Palečková

Citliví muži přitahují drsnější, odměřenější ženy – protože jim chybí jemnost. Tyto ženy pak mají podvědomou tendenci pečlivě si daného muže otestovat, zda mu lze věřit apod., než se mu otevřou.

Těhotenství je čárou přes rozpočet

Maskulinní typy žen obvykle zjistí, že těhotenství je pro ně pohroma. 

“Nevím, kdy se poblinkám… Co to tělo bude chtít dělat…”

Denisa Palečková

“Tělo chce převzít vládu, říci: hele, uklidníme se, teď nebudeš podávat výkon”

Denisa Palečková

Těhotenství je pozvánkou těla k přeorientování se na ženskou energii. Protože rodička i maminka by měla být uvolněná, klidná apod.

Muži se musejí naučit pracovat s divokostí

Přestože to nemusí někdy vypadat, muži ve svém jádru mají takové to “já chci vést, rozhodovat, řídit”… Tuto tendenci se v průběhu výchovy obvykle naučili potlačovat, protože ženy (matka, učitelka apod.) vidí divokost mužů negativně a často ji trestají. Navíc většina současných mužů neměla žádný mužský vzor, protože se narodila v rozvedené rodině apod. Nikdo tedy kluka nenaučil, jak s tímto mužským jádrem pracovat.

Namísto toho se kluk naučí, že je dobré být poslušný, klidný, poslouchat maminku a dělat jí šťastnou…

V dospělosti, ve vztahu, ženě tento styl chování imponuje, jenže muž uvnitř stále zažívá touhu “být hlava rodiny/vztahu”, touhu po vládnutí. Plus postupně se mohou objevit problémy typu, že muž se ukáže jako neschopný v praktických věcech.

“Žena si pak stěžuje: já musím vše zařizovat, já jsem na vše sama.”

Denisa Palečková

Kdo přitahují maskulinní ženy?

Jsou dvě možnosti, koho maskulinní žena preferuje.

Buď je to nestrukturovaný pohodář, bohém, kytarista. Ve vztahu se pak vzájemně doplňují; jeden má to, co druhému chybí. Nicméně existuje riziko, že to začne skřípat…

Dále si může zvolit ještě více maskulinní typ, než je ona sama – pokud se tedy nebojí pustit kontrolu.

Recept na dlouhodobý vztah?

Důležité je neočekávat, že prvotní zamilovanost potrvá věčně. S tím souvisí: musíte se umět poprat s krizemi. Vítězství nad krizí ještě neznamená vítězství definitivní: je totiž možné, že kvůli krizi se ve vás “něco zavřelo” – to postupně může vytvářet pocit odcizení.

Otevírání se je náročné, často bolestivé, vyžadující pomoc odborníka.

“Ale když se ta bolest vyplaví, tak se znovu aktivuje láska i vášeň.”

Denisa Palečková

Vztah se může uzavřít i z toho důvodu, že žena chce mít věci pod kontrolou, ale “v tomto vztahu nevím, co bude, tak se radši zavřu.” 

Rozvod může disciplinovat

Zejména pokud jsou už děti na světě…

Dotyčný si totiž často uvědomuje, že to na dětech zanechá stopu… Navíc, pokud je to už několikátý rozvod, možná dané osobě dojde, že problém nemusí být jen v tom druhém člověku.

Prvotní zamilovanost

Hormony “růžového obláčku” jsou jako lepidlo, díky kterému zůstaneme u sebe a máme spoustu energie. Zároveň máme tendenci být tady a teď, velmi silně koncentrovaní jeden na druhého. Po zhruba 3 měsících ale tato “tajemná energie” vyprchá – a v tomto bodu skončí řada vztahů.

“Toto období nám umožňuje vidět potenciál partnera a vztahu.”

Denisa Palečková

Pokud tuto krizi zvládneme, musíme stále počítat s tím, že to už nebude jako poprvé: to znamená, že každý už začneme pomalu žít vlastní život; zabývat se vlastními myšlenkami a problémy apod.

“Vztah mi připadá jako dennodenní poznávání.”

Lubomír Novohradský

Žena se dovede pro vztah rozhodnout

Když žena vstoupí do vztahu, obvykle to už myslí vážně. Problém nastává, pokud už – třeba i nevědomky – ženu trápí:

“Že ji neslyší, nevidí, nereaguje na její potřeby…”

Denisa Palečková

Žena se pak obvykle snaží vztah nějak napravit; vyzvat muže k nalezení řešení situace. Problém se vystupňuje, pokud muž zareaguje stylem “ne, vždyť je to dobrý.”

“Ženy chtějí vztah zlepšovat během vztahu, muži mají takovou tendenci až když vztah skončil.”

Denisa Palečková

Muži by se měli naučit tři věci: naučit se ženě naslouchat, dávat ji pozornost a milovat ji i ve chvíli, kdy je na něj nepříjemná.

Trable ve vztahu prostě nastanou

Na začátku vztahu je žena přirozeně milá. Dřive ale později nastane doba, kdy se začne (někdy) chovat způsobem, který škodí vztahu: například jsou expresivně-protivné, nebo zapšklé do sebe.

“Ze vztahu pak mizí láska i sexuální život; sex začíná být pouze mechanická záležitost”

Denisa Palečková

Žena se svými negativními náladami snaží muži naznačit, že je čas něco zlepšit. Muž to ale často vidí jako “prudění”.

Často se to vyřeší tak, že se obě strany naučí sami sebe krotit a “vyřešit si to u sebe”. Vztah se ale pak stane plochým, příliš klidným, nudným.

“Máme svůj chlíveček, své emoce si každý sám zpracuje… Chybí tam živost, radost.”

Denisa Palečková

Proto – pro úspěšné pokračování vztahu – se musíme naučit “pracovat” se ženou i ve chvíli, kdy není zrovna v pozitivní náladě. Špatně je, pokud muž “to prostě vydrží” (aneb “jedním uchem tam, jedním uchem ven”), stejně jako pokud od situace uteče (např. do své dílny či do hospody či přírody), stejně jako když se pustí se ženou do hádky.

“Jde o to, jak dát lásku ženě, která vypadá jako dikobraz.”

Denisa Palečková

Nicméně i žena by měla jít snaze muže naproti.

“Naučit se, jak být víc uvolněná, když ji něco trápí; jak být více průchozí.”

Denisa Palečková

Bohužel žena, když ji něco bolí, “tak se zatne a nabalí na sebe ještě více maskulinity.”

Žena se musí naučit uvědomit si v krizových situacích, že “wow, on mě má rád, i když já sama sebe nemohu vystát.”

Motivace Denisy v práci

Denisa ve své vlastní rodině zažila nejeden rozvod – přestože v její době to bylo velice nestandardní a zmanenalo to pro účastníky obvykle velké trauma.

Denisa se i proto ve 20 letech začala sebevzdělávat v mnoha oblastech, jako je tantra, psychoterapie, sexualita či vědomá práce s tělem.

“V podstatě jsem studovala oblasti, které byly v naší rodině vždy problém – vztahy, sexualita.”

Denisa Palečková

Tímto způsobem hledala Denisa svůj ztracený vztah k sobě.

Rady Denisy pro ženy

Denisa říká, že je velice důležité, aby se ženy měly rády; mluví o “láskyplném přijetí sama sebe”. Je potřeba s citlivostí akceptovat, co se ve vás odehrává, nepotlačovat to. V podobném duchu je třeba přijmout své tělo.

“Pokud je žena vůči sobě kritická, pokud se nepřijímá, tak se bude cítit nepřijímaná ze strany partnera.”

Denisa Palečková

Zároveň se prý bude podvědomě chovat tak, aby odpuzovala partnera.

“Nezaměřujte se na to, abyste věci dělali dobře, ale abyste se cítili dobře.”

Denisa Palečková

Proč se ženy bojí vlastních pocitů?

Ženy se bojí zejména projevovat pocity – a to z toho důvodu, že se obávají, že pak budou nemilované. Je to zakotveno ve výchově, kdy rodiče říkali “mám tě ráda odtud potud, takto se chovat nesmíš, nevztekej se, nebreč, nemáš důvod být smutná”. Dítě se naučí samo sebe odsuzovat, odpojí se od sebe – protože rodiče vlastně říkají “k tomu, abysme tě měli rádi, se musíš projevovat jinak”.

“Dítě se nenaštve na své rodiče, naštve se na sebe.”

Denisa Palečková