Pilulky na hubnutí nejsou nutné, jde o to, co jíte! [Nikola Homolková]
Co výživový poradce, to názor. Vyznat se ve světě výživy a fitness obecně se dá přirovnat přinejmenším k výstupu na Mount Everest v plavkách. Nikola Homolková se ale o to pokusila. Načerpané informace ji pomohli nasměrovat profesní dráhu. Už si našla své místečko, kde se ji líbí. Neplánuje ale stagnovat.
Tak co s ní/z ní bude v budoucnu? Podívejte se na novou epizodu Zábavné show a dozvíte se vše!
V tomto článku shrneme to nejdůležitější a nejzajímavější z podcastu s Nikolou Homolkovou: výživovou poradkyní, která hledá pravdu.
Jak se dostala Nikola Homolková k výživovému poradenství?
Že by náhoda? Ne. Nikola Homolková sice studovala VŠ ekonomickou, ale už tehdy jasně věděla, že se chce orientovat do světa výživy. Nikol ale dala na rady rodičů, aby se věnovala ekonomice: v návaznosti na to založila hostesingovou agenturu. Pak odlétla na studijní pobyt do Thajska, z kterého se předčasně vrátila. Čas, než začala škola, věnovala právě různým trenérským a nutričním kurzům. Následně začala provozovat trenérství během studia. Po bakalářském studiu si řekla „dost“ a naplno se začala věnovat tomu, co jí baví. Sama na sobě tělesně zapracovala, až se dostala na pokraj anorexie!
Co dělá nutričního poradce dobrým podle Nikoly Homolkové?
Nikola Homolková připomíná, že dobrým nutričním poradcem se člověk nestane po krátkém kurzu. Důležitý je vlastní zápal pro fitness a, hlavně, neustálé vzdělávání se. Ostatně to samé říkal Jakub Sládek, jeden z hostů Zábavné show.
„Já lidem jen ukazuji cestu, neslibuji výsledky.“
Jak snadno zhubnout podle Nikoly Homolkové?
Ne, prášky na hubnutí nejsou cesta. Hubnutí je převážně o jídelníčku. Zdravý jídelníček nemusí být drahý ani nijak exotický: jde zejména o pestrost ve stravě.
Zapomeňte na běh. Raději se spolehněte na chůzi, zařazujte ji co nejvíce do běžného dne: postupně si na to zvyknete a spalovat kalorie půjde snáze, než když byste se měli po práci nutit běhat kilometry.
Vzdělávejte se. Nevěřte tomu, že co vám říká o fitness intuice (nebo paměť), musí být pravdivé.
Buďte k sobě upřímní: každé jídlo (i to o půlnoci, i to na narozeninách) se počítá.
Můžete si také najít kvalitního nutričního poradce, jako je Nikola Homolková. Přitom, jak Nikol prozrazuje, řada lidí se může naučit hubnout jen pomocí internetu, třeba Instagram příspěvků.
V neposlední řadě, jděte do toho na 100%.
Získejte od Staggyho více tipů, jak zapracovat na figuře.
„Dnes si každý hraje na kouče“
Čím je Instagram Nikoly Homolkové jedinečný?
Nikola Homolková se ve svých Instagram postech snaží říkat pravdu. Jejímu hledání věnuje spoustu času. Dále neváhá sdílet vše, co se dozví: takže nic užitečného nezatajuje. Zároveň nepostuje „blbiny“, aneb věci z osobního života. Díky tomu její Instagram je přehlednější a Nikol působí profesionálněji, nemá pocit ztráty soukromí a sledující nemají výčitky ze ztráty času. Win-Win pro followery i Nikol.
Čemu se věnuje Nikola Homolková ve volném čase?
Pro Nikolu Homolkovou je práce koníčkem, takže se mu různými způsoby věnuje ve volném čase (sebevzdělávání, odpovídání fanouškům,…). Dále nedá dopustit na procházky za doprovodu podcastů a na sport. A samozřejmě nějaký ten čas věnuje také kamarádům. Občas také cestuje.
„Lidé potřebují nad sebou kontrolu.“
Pro koho dalšího je práce koníčkem? Rozhodně třeba pro Marka Dvořáka, alias Markuse z videoprodukce Markusfilm!
A když už tak odbočujeme, víte, kdo jsou kvalitní pražské videoprodukce?
Jak přibrat podle Nikoly Homolkové?
Nikola Homolková věří, že i přibírání je jednoduché: je to hlavně o jídelníčku (čímž nejsou myšleny dorty a fast-food!). Roli hraje také pohyb (čímž není myšleno co nejméně pohybu!)
„Tolik lidí si myslí, že to zvládnou sami. A po roce marného snažení se na mě obrátí.“
Jak vypadá služba Nikoly Homolkové?
„Je to jen o tom, co příjmu a co vydám.“
Co je pro lidské tělo nejdůležitější podle Nikoly Homolkové?
Je Nikola Homolková slavná?
Jsou spalovače tuků potřeba podle Nikoly Homolkové?
Překvapení pro posluchače Zábavné show!
Podcast s Nikolou Homolkovou můžete sledovat nejen na YouTube, ale také na Spotify:
Líbil se vám podcast s Jelínkem?
Tak co se podívat na další podcasty Zábavných médií? Co třeba na nekonvečního obchodníka Filipa Soukupa?
A nebo „zajít“ do zdravého, zero-waste bezobalového obchodu s Jiřím Sedlákem?
Chcete si nechat profesionálně vytvořit podcast?
Tvorba podcastu je, ač se to nezdá, celkem náročný job. Pokud jste již zahájili vaši podcastovou kariéru, jistě už dobře víte, že Trust Primo mikrofon a Audacity k profesionálnímu výsledku nestačí.
Co takhle mít si vypůjčit naše profesionální vybavení a nechat veškerou práci na nás, takže se budete moci soustředit čistě a jen na samotnou show?
Pokud se vám tento nápad zamlouvá, neváhejte nás kontaktovat, abychom domluvili spolupráci, která vám bude nejlépe vyhovovat.
